フットサルをしている中で体力低下を実感，
ランニングを3週間前から始めてみました。
とは言え平日は終電帰り続きなので無理，
週末のどちらか一日のみ，ですが(苦笑)
1.5kmを4分台で走れた高校時代ははるか昔，
初日はゆっくりと1km強からが精一杯。
先週はキロ6分台で2.5km，
昨日はやはりキロ6分台で6km弱。
高校時代の早さには遠く及びませんが，
体が走ることを思い出してきた感じで，
疲労感は一気に軽くなっています。
持久力はトレーニングの効果が早く出るので，
やっぱり楽しいですね。
iPhoneアプリで記録を自動的に付けられるので，
それも楽しくて継続のモチベーションに寄与。
目指すはまず，
フットサルでの思い通りの動きの復活。
自然豊かな田舎暮らしを，
こんな時にも満喫してます(笑)
ランニングを3週間前から始めてみました。
とは言え平日は終電帰り続きなので無理，
週末のどちらか一日のみ，ですが(苦笑)
1.5kmを4分台で走れた高校時代ははるか昔，
初日はゆっくりと1km強からが精一杯。
先週はキロ6分台で2.5km，
昨日はやはりキロ6分台で6km弱。
高校時代の早さには遠く及びませんが，
体が走ることを思い出してきた感じで，
疲労感は一気に軽くなっています。
持久力はトレーニングの効果が早く出るので，
やっぱり楽しいですね。
iPhoneアプリで記録を自動的に付けられるので，
それも楽しくて継続のモチベーションに寄与。
目指すはまず，
フットサルでの思い通りの動きの復活。
自然豊かな田舎暮らしを，
こんな時にも満喫してます(笑)
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